Upravljanje stresom i osobni razvoj kroz mindfulness

Otkrijte mindfulness i njegovu primjenu u svakodnevnim poslovnim i privatnim situacijama

Naučite biti otporniji i smireniji te tako povećajte vlastitu produktivnost i fokusiranost.

Uspješne organizacije dobro znaju da izloženost stresu smanjuje produktivnost i negativno utječe na mentalno i fizičko zdravlje zaposlenika. Takvo stanje dugoročno je neodrživo i za tvrtku i za zaposlenike koji će u takvom okruženju biti skloni potražiti "zdraviju" radnu okolinu.

Ako želite naučiti kako napraviti dugoročno održivu radnu atmosferu, kako se nositi sa stresom, kako sačuvati "hladnu glavu" i izbjeći frustracije te donositi bolje odluke ova radionica je za Vas!

Zagreb
24/09/2020

Što ćete naučiti
  • Osvijestiti posljedice izloženosti stresu
  • Razumjeti mindfulness i primjenu tog pristupa u svakodnevnim situacijama
  • Bolje razumijevanje sebe i svog stanja, senzacija, misli i osjećaja
  • Naučiti glavne mindfulness tehnike i kad koje primjenjivati
  • Iskusiti na licu mjesta smanjenje stresa kao posljedicu vježbanja ovih pristupa
  • Uočiti razliku između uobičajenog i mindfulness pristupa stresnim situacijama
  • Dizajnirati akcijski plan kako bi posao bio više mindful
Kome je radionica namijenjena

Radionica je namijenjena zaposlenicima koji imaju stresan posao te bi se htjeli uspješnije nositi s njime, razviti otpornost, smirenost, te povećati vlastitu produktivnost i fokusiranost.

Teme radionice

Tijekom seminara polaznici će se upoznati sa sljedećim temama:

  • Što je stres i što nam se događa kada ga iskušavamo – u umu i tijelu?
  • Što je mindfulness i zašto je bitan za nas?
  • Razbijanje mitova o mindfulnessu
  • Dobrobiti – rezultati znanstvenih istraživanja

Metode rada
  • Interaktivna radionica-visoki stupanj uključenosti svakog polaznika,
  • Vježbe na konkretnim primjerima iz prakse.

Lokacija i detalji
  • Radionice se održavaju u edukacijskom centru Trinom, Strojarska 24 (karta).
  • Radionice počinju u 9:00, a završavaju u 16:00.
  • Dodatne informacije na 01/3873-088 ili info@bestpractice.hr 
  • Svi radionice je moguće prilagoditi potrebama klijenta i isporučiti u inhouse izvedbi

Što možete očekivati?

  • Nesebičan prijenos znanja, vještina i iskustva od strane voditelja na polaznike.
  • Pedagoški pristup i ekspertno vođenje radionice. 
  • Maksimalnu posvećenost i prilagođenost svakom polazniku i njegovim poslovnim situacijama.
  • Rad u malim trening skupinama.
  • Visoku profesionalnost i poslovnost u organizaciji i komunikaciji s polaznicima.

 

  • Udobne i moderne učionice na odličnim lokacijama.
  • Produktivnu, ali opuštenu i zabavnu radnu atmosferu.
  • Kvalitetne radne materijale i alate za naknadni rad.   
  • Organiziranu pomoć polaznicima u implementaciji sadržaja. 
  • Odgovor trenera na svako pitanje.

 

 

 

  • Dobru hranu, dobru kavu i osvježenje u pauzama:)
  • Networking s kolegama iz struke.
  • Kvalitetan follow up nakon radionica.
  • Besplatan WI-fi.
  • Parking na lokaciji na dan radionice po cijeni 10kn/dan.

Što ćete još dobiti

Kompetentnog i certificiranog trenera
Tiskanu skriptu za praćenje treninga
Materijal za dodatni rad u digitalnom obliku
Osvježenje i tople napitke u pauzama
Strukturirani pristup temi i rad u malim trening skupinama
Certifikat / uvjerenje o uspješno završenoj edukaciji
Ručak
Organizirani izravni kontakt s trenerom do 60 dana za pitanja i pomoć oko implementacije treninga

Trener

Ivana Štulić

Rad s klijentima kroz edukacije, radionice, savjetovanje, coachinge i ples donosi mi veliko veselje i osobno zadovoljstvo. Volim rad s ljudima te sam zahvalna za povjerenje koje mi iz dana u dan ukazuju.
Vjerujem u sljedeće:
– promjena počinje od tebe samog
– rješenje uvijek postoji
– ako slušaš, puno toga ćeš čuti
– život je prekratak da ga dobro ne iskoristimo
– svatko je odgovoran za svoju sreću

– tu smo da ispunimo svoje potencijale

U poslovnom savjetovanju koristim dugogodišnje radno iskustvo (multinacionalne kompanije, razni sektori – od IT, telekoma, banking i ...


Što polaznici kažu o edukaciji

15
godina
s Vama

Lider u kvaliteti poslovnih edukacija
Best Practice je trenersko-konzultantska organizacija specijalizirana za razvoj kompetencija zaposlenika. Pomažemo organizacijama da prodaju i komuniciraju bolje, upravljaju lakše i vode svoje ljude na bolji način.
Kvaliteta nema alternativu stoga u svaki projekt ulažemo više energije, a isporučujemo veću vrijednost od uobičajene. Ponosimo se listom klijenta od gotovo 500 tvrtki od kojih su mnoge lideri u svojim industrijama. Hvala Vam na povjerenju i vidimo se na radionicama.

459

Klijenata u 9 zemalja

3266

održanih radionica

18850

zadovoljnih polaznika

O tvrtki:
Idealan otok d.o.o.
Sjedište: Vrbje 1 a, 10000 Zagreb, HR
OIB: 21270362152 (HR21270362152)

Pravni podaci:
Račun kod Erste&Steiermärkische Bank d.d
IBAN: HR282402006-1100546101
SWIFT: ESBCHR22
Osnovano: 22. studenoga 2004. godine
Temeljni kapital: 20.000,00 kuna
Članovi društva: Petar Majstrović

Kontakti:
Telefon: 013873088
Mobilni: 0913873088
E-mail: info@bestpractice.hr

Share This
×

Edukacije u košarici

 

Ukupno: 0.00kn

Kreni na plaćanje
Pogledaj košaricu Obriši sve